Die Nase trieft, Sie haben Schluckweh, möglicherweise einen leichten Reizhusten, fühlen sich nicht hundertprozentig fit, die Temperatur ist leicht erhöht. Sie leiden unter einer Erkältung.

Am besten helfen pflanzliche Medikamente. Antibiotika sind bei viralen Erkrankungen nicht angesagt!

Bei Schnupfen können Sie gut mit Salzwasser spülen und /oder auf die Nacht ein abschwellendes Nasenspray benutzen. Der Husten sollte mit reizlinderndem oder schleimlösendem Sirup/Tropfen behandelt werden, welche Sie gerne bei uns in der Praxisapotheke beziehen können. Erhöhte Temperatur (bis 38 Grad) muss nicht gesenkt werden. Bei Halsschmerzen halten Sie ihren Hals warm, gurgeln Sie mit Salzwasser und vermeiden Sie es zu rauchen. Lutschpastillen und Tee mit Honig sowie Zwiebelwickel können auch Abhilfe verschaffen. Trinken Sie in allen Fällen ausreichend.

Bei leichten Erkältungen müssen Sie nicht zum Arzt gehen, normalerweise kann man arbeiten. Eine Erkältung dauert zwischen sieben bis vierzehn Tagen.

Vorbeugen ist besser als Heilen. Optimieren Sie Ihr Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung, genügend Flüssigkeitsaufnahme und regelmässige Spaziergänge oder beugen Sie einer Erkältung vor, indem Sie Ihr Immunsystem verbessern, zum Beispiel mit dem roten Sonnenhut (Echinacea).