Übelkeit und Erbrechen sind häufige Beschwerden, die viele unterschiedliche Ursachen haben können.

Dazu zählen beispielsweise Magen-Darm-Infekte, verdorbene Lebensmittel, Nebenwirkungen von Medikamenten, Schwangerschaft oder auch Stress und Angst. Ebenso können Reiseübelkeit, Alkohol oder sehr fettiges Essen den Magen belasten und Beschwerden auslösen.

In vielen Fällen lassen sich die Symptome mit einfachen Maßnahmen lindern. Wichtig ist vor allem, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – am besten in kleinen Schlucken, etwa Wasser oder beruhigende Tees wie Ingwer- oder Kamillentee, Coca-Cola kann auch helfen. Versuchen Sie die Trinkmene über 2.5l pro Tag zu halten. Auch leichte, gut verdauliche Kost wie Zwieback, Reis, Banane oder Apfelmus kann helfen, den Magen zu entlasten.

Sollten die Beschwerden jedoch länger als zwei bis drei Tage anhalten, ist Vorsicht geboten. Auch Anzeichen einer Austrocknung wie trockener Mund, Schwindel oder sehr wenig Urin sind ernst zu nehmen. Suchen Sie ebenfalls ärztlichen Rat, wenn Blut im Erbrochenen auftritt, der Stuhl schwarz verfärbt ist, hohes Fieber oder starke Bauchschmerzen bestehen. Besonders bei Säuglingen, älteren Menschen, Schwangeren, DiabetikerInnen oder nach einer Kopfverletzung sollte frühzeitig eine Abklärung erfolgen.

Im Zweifel gilt: Lieber einmal zu früh ärztlichen Rat einholen als zu spät.

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